laugardagurinn 28. mars

14.03.2015 | Ekki sleppa morgunmatnum.
Oft gerir fólk þau mistök að sleppa morgunmatnum þegar verið er að fækka hitaeiningunum í mataræðinu, og oft er þatt bara slæmur ávani. Nýleg rannsókn bendir til þess að þeir sem ná af sér kílóum og halda sér þannig til lengri tíma, borða hollan morgunmat á hverjum degi. Rannsókn var gerð af Háskólanum í Colorado á 3000 manns, sem höfðu misst að meðaltali 35 kg og þa&e

10.03.2015 | Hvaš nota mį ķ staš salts??
Hægt er að draga verulega úr saltneyslu með því að minnka saltmagnið í heimagerðum réttum. Reynið einfaldlega að minnka saltmagnið um helming og að laða fram gott bragð með sérlegum kryddjurtum þess í stað. Sem dæmi má nefna að skessujurt gagnast mjög vel í stað salts en það er gefur afar kryddaðan og góðan keim. Sama er að segja um annað sterkt krydd á borð við chilibelgi, pipar, lárberjalauf, en

5.03.2015 | Dķsętt morgunkorn
Í blaði Neytendasamtakanna er sagt frá sláandi niðurstöðum rannsókna um sykurinnihald morgunkorns sem ætlað er börnum. Niðurstöðurnar sýndu fram á að flestar gerðir morgunkorns ætlað börnum innihélt alltof mikinn sykur og í mörgum gerðum var hlutfallslega meira af sykri en er í kexi og kökum. Með tilliti til heilsufarssjónarmiða er þumalfingursreglan yfirleitt sú að 100 gr. af morgunkorni eigi ekki að innihalda meir

Skoša allar fréttir
Panta Einkažjįlfun
Póstlisti