Hvað er einkaþjálfun?

  
Einkaþjálfun er viðurkennd sem ein besta, þægilegasta og fljótlegasta leiðin til að komast í betra líkamlegt form. Það er aðhaldið sem fólk sækir í, skipulagningin í æfingunum, mataræðinu og kennsla við tækjaþjálfun. Það er það sem einkaþjálfun færir þér. 

    Það er sannað að fólk nær allt að helmingi meiri árangri, á mun skemmri tíma, í æfingum og fitubrennslu með aðstoð einkaþjálfara. Það er sama hvaða markmið þú hefur, góð skiplagning og stuðningur er alltaf undirstaðan að árangrinum. 

    Hvernig fer einkaþjálfun fram?

1. Þjálfarinn fer yfir líkamlega stöðu og sníður prógram samkvæmt líkamlegri getu og markmiðasetningu hvers og eins. 
2. Æfingarprógrammið er sniðið að þínum þörfum og þú kemst að því að það er ekki kvöð að æfa heldur ánægja og nautn að hreyfa sig á heilbrigðan hátt.
3. Þjálfarinn fylgir þér í gegnum alla æfinguna, kennir þér að gera æfingarnar rétt og leiðbeinir þér.
4. Þjálfarinn fer yfir mataræðið, ráðleggur og bendir þér á þægilegri valkosti. Í sameiningu finnið þið þjálfarinn auðveldari leiðir til að halda áfram að njóta góðs matar og ná góðum árangri á sama tíma.
5. Í lok hvers tíma eru teygjur, heitur pottur eða gufubað ef fólk vilja.
   
   Fjárfestu í heilsunni - hún er það dýrmætasta sem þú átt.