laugardagurinn 1. nóvember

Matardagbók Þjálfun.is

    Það er mjög gagnlegt að skrifa niður allt sem við borðum og drekkum í að minnsta kosti eina viku og skoða það vandlega á eftir. Þetta er mjög gott aðhald sem ætti að reyna að halda sem lengst út.

Matardagbók á prentvænum formum...

Hér geturðu sótt bæði blöðin í Acrobat og fyllt út á netinu og prentað út!

Panta Einkažjįlfun
Póstlisti