| 12.07.2010 | Dýrmćt ţjálfun í daglegu amstri |
Hægt er að þjálfa líkamann á marga ólíka vegu í daglegu amstri og jafnvel þó slík hreyfing geti ekki komið í stað raunverulegrar líkamsræktar getur hún nægt til að bægja burt fitunni, halda beinunum sterkum og bæta blóðstreymið. Standið á öðrum fæti í strætó eða í röð í búð. Þannig styrkið þið jafnvægið og enn fremur ökklana. Gan
|
|
|
| 2.07.2010 | Líf og fjör |
Mjög góð líkamsrækt getur reynst vita gagnslaus ef við ekki höfum gaman af henni. Þegar velja skal líkamsrækt er mikilvægt að hugleiða hvort okkur finnist hún skemmtilegt. Nauðsynlegt er að líkamsræktin höfði til okkar ef ætlunin er að öðlast nægilega hvatningu til að leggja stund á hana viku eftir viku. Tilbreytingarinnar vegna er góð hugmynd að hafa nokkrar tiltækar líkamsræktartegundir, sem velja má úr
|
|
|
| 16.06.2010 | Aukning í grćnmeti og ávöxtum, sykurinn minnkar |
Lýðheilsustöð hefur birt tölur yfir fæðuframboð á Íslandi fyrir síðasta ár. Þessar tölur gefa vissar vísbendingar um neyslumynstur þjóðarinnar, þó þær segi ekki beint til um neysluna sjálfa. Tölurnar eru reiknaðar í kílóum á hvern íbúa á ári. Þær eru fundnar með því að leggja saman alla framleiðslu og innflutning á matvöru og draga frá &ua
|
|
|
Skođa allar fréttir
|
Prenta